°æ±âµµ±³À°Ã»(±³À°°¨ ÀÓÅÂÈñ)ÀÌ ¡®ÇÏÀÌ·¯´×¡¯°ú ¿¬°èÇØ ÄÄÇ»ÅÍ ±â¹Ý(CBT) ±âº»Çз Æò°¡¸¦ ½ÃÇàÇÑ´Ù. ¸ðµç ÇлýÀÌ ÃÊ‧ÁßÇб³¸¦ Á¹¾÷ÇÒ ¶§ ¹Ýµå½Ã °®Ãç¾ß ÇÒ ±âº»ÇзÂÀ» º¸ÀåÇÔÀ¸·Î½á °ø±³À°ÀÇ Ã¥¹«¼ºÀ» ½ÇÇöÇϱâ À§ÇÑ ¸ñÀû¿¡¼´Ù.
±âº»Çз Æò°¡´Â ÃʵîÇб³ 6Çгâ°ú ÁßÇб³ 3Çгâ ÇлýµéÀ» ´ë»óÀ¸·Î 12¿ù Áß(ÃʵîÇб³: 12.20.(±Ý)~12.26.(¸ñ), ÁßÇб³: 12.20.(±Ý)~12.31.(È))¿¡ ±¹¾î, ¼öÇÐ, »çȸ, °úÇÐ °ú¸ñÀ» ÁøÇàÇÒ °èȹÀÌ´Ù.
¡®±âº»Çз¡¯Àº ÇлýÀÌ ¹è¿î ³»¿ëÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ½ÇÁ¦ »îÀÇ ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´É·ÂÀÌÀÚ, ÇнÀÀ» ÅëÇØ ¾òÀº Áö½ÄÀ» ½Ç»ýÈ°¿¡ ÀÀ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Áö¿øÇϱâ À§ÇÑ ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ ±âÁØÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù.
µµ±³À°Ã»Àº ¼ºÃë ¼öÁØ Áø´Ü °á°ú¸¦ ±â¹ÝÀ¸·Î ¡ã°³º° Çлý ¸ÂÃãÇü ÇнÀ Áö¿ø °È ¡ã±³½Ç°ú Çб³ ³»¿ÜÀÇ ´Ù¾çÇÑ ±³À°È°µ¿À» ÅëÇÑ Çз ÁõÁø ¡ã±âÃÊ ¹× ±âº»ÇзÂÀÇ º¸ÀåÀ¸·Î °ø±³À°ÀÇ Ã¥¹«¼º °È¿¡ Àû±Ø Èû¾µ °èȹÀÌ´Ù.
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µµ±³À°Ã»Àº ÀÌ °°Àº Æò°¡ ½ÃÇà¿¡ ¾Õ¼ Çб³ °ü°èÀÚ¸¦ ´ë»óÀ¸·Î 9ÀÏ ½ÃÈï(¼¿ï´ë ½ÃÈïÄ·ÆÛ½º)¿¡¼ ¼³¸íȸ¸¦ °³ÃÖÇß´Ù. ¼³¸íȸ¿¡¼´Â ¡ã±âº»Çз ¼öÁØ ¼³Á¤ ¡ãÄÄÇ»ÅÍ ±â¹Ý Æò°¡ ½ÃÇà ¿¹½Ã ¡ã°á°ú ó¸® ¹æ¹ý ¡ãÆò°¡ °á°ú ȯ·ù(Çǵå¹é) ¹× È°¿ë ¹æ¾È µîÀ» ¾È³»Çß´Ù. 10ÀÏ¿¡´Â °í¾ç(»ï¼ºÈÀç ¿¬¼ö¿ø)¿¡¼ ¿¬¼Ó °³ÃÖÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
µµ±³À°Ã» ±èÀ±±â ±³À°°úÁ¤Á¤Ã¥°úÀåÀº ¡°À̹ø ±âº»Çз Æò°¡´Â Çлý¿¡°Ô ÇнÀ ¼º°ø °æÇèÀ» Á¦°øÇÏ°í, Çлý °³º° ¸ÂÃãÇü ȯ·ù·Î ÇнÀ °ÝÂ÷ Çؼҿ¡µµ Å©°Ô ±â¿©ÇÒ °Í¡±À̶ó¸é¼ ¡°Æò°¡¸¦ ÅëÇØ Çлý Áß½ÉÀÇ ÇнÀ Áö¿ø ü°è¸¦ °ÈÇÏ°í ³ª¾Æ°¡ °ø±³À°ÀÇ ½Å·Ú¸¦ ³ôÀÏ ¼ö ÀÖµµ·Ï Àû±Ø ³ë·ÂÇÏ°Ú´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
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