양주시 보건소에서는 지역주민의 운동실천율 향상과 지역사회 운동분위기 조성, 건강증진 도모를 위해 2011 노르딕 워킹교실 2기를 운영할 계획이다.

노르딕(NORDIC) 워킹은 양손에 ‘노르딕 폴’을 쥐고 걷는 방법이다. 힘이 양팔로 30% 정도 분산되어 상․하체 모든 근육을 사용하기 때문에 다리에만 의존해 걸을 때보다 허리와 무릎 등 관절의 부담이 덜하며, 일반워킹대비 운동효과와 에너지 소모량이 높아 비만관리에 도움이 되는 전신운동이다.

이러한 노르딕 워킹을 제대로 즐기기 위해서는 정확한 걸음걸이와 자세가 매우 중요하기 때문에 반드시 전문가에게 제대로 된 강습을 받은 후 걸어야 운동효과를 볼 수 있다.

양주시 보건소에서는 올바른 노르딕워킹의 보급을 위해 노르딕 워킹 전문 강사로부터 오는 10월 4일부터 28일까지 청담체육공원에서 주 2회(화, 금 오전10:00~11:30), 총 8회 교육을 실시할 계획이다.

교육 이수 후 꾸준한 워킹교실 자조운영을 통해 노르딕 워킹을 보급해 나갈 계획으로 모집대상은 열심히 걸을 수 있는 20세-65세 지역주민 40명이며, 7일부터 선착순으로 전화로 접수받고, 노르딕 워킹 폴은 보건소에서 무료로 대여해 준다.

노르딕워킹관련 기타 궁금한 사항은 시 보건소 건강증진팀(031-820-2715, 2728)으로 문의하면 자세한 설명을 받을 수 있다.